breathwork

Transformational Breathwork

"De meest krachtige techniek voor rust in je hoofd en verbinding met je gevoel, 

ervaar het effect van 3 jaar therapie in drie kwartier"

Transformational Breathwork

"De meest krachtige techniek voor rust in je hoofd en verbinding met je gevoel, met het effect van 3 jaar therapie in drie kwartier"

Breathwork collage

Wil jij rust in je hoofd, jezelf helen en meer verbinding met je gevoel?

Dan is iNNerBreath hét antwoord!

Herken jij dit?

Je staat continu aan en komt maar niet af van die negatieve gedachten. Je mediteert je een ongeluk, leest zelfhulpboeken en luistert podcasts, maar wat je ook probeert, je blijft onrustig door het continue gemaal en zou af en toe je hoofd wel tegen de muur kunnen slaan… als het maar stopt!


Je leeft de hele tijd in je hoofd en moet van alles doen, alsof er van binnen een kritische stem is die jou de hele tijd bevelen geeft. Je rent van hot naar her en probeert iedereen te helpen en alles goed te doen, maar je vergeet compleet jezelf. Iedere dag is het hopen dat je het weer redt, maar de dag erna is het weer precies hetzelfde. Het lijkt of iedere dag steeds een stukje zwaarder wordt en je vraagt je af:

‘hoe lang houd ik dit nog vol’


Je voelt aan alles in je lichaam dat je aan het overleven bent en ieder dag lijken je klachten alleen maar erger te worden, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Je probeert je iedere dag op te peppen, maar voor je het weet voel je je weer helemaal leeg en tegelijk is je hoofd overvol! Je pusht jezelf erdoorheen maar weet ook dat je lichaam vroeg of laat deze strijd op gaat geven, maar moet er niet aan denken wat er dan gebeurt, omdat iedereen op jou rekent. Ergens weet je dat deze pijn voortkomt uit hoe je nu aan het leven bent, maar je komt er gewoon niet uit. Want je zit er nu zo diep in, dat je niet weet waar te beginnen.


Naast je overvolle en drukke bestaan, probeer je ook om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken. Je merkt dat je van alles probeert, maar telkens blijven die patronen weer terugkomen. Je saboteert jezelf, stelt belangrijke dingen uit, je blijft zitten met dat ongrijpbare nare gevoel van binnen en blijft maar kritisch naar jezelf. En het is nooit goed genoeg, hoe goed je ook je best doet. Ondanks je harde werk, lijkt je gevoel van zelfvertrouwen en zelfliefde alleen maar verder verwijderd.


Je hele leven draait op de automatische piloot en het lijkt wel of je alleen nog maar in je hoofd leeft. Je probeert echt contact te maken met je gevoel, maar het lijkt wel alsof er iets tussen zit wat je helemaal blokkeert! Telkens als je je oefeningen doet, raak je weer afgeleid en krijg je alleen maar meer bevestiging dat het je toch niet lukt. En als het al lukt, dan is binnen de kortste keren die onrust weer twee keer zo hard terug!


Frustrerend…


Elke dag vraag je je af wanneer het nou eens verandert en dat jij weer de vrolijke, passievolle en energieke jij wordt. Het lijkt zo onbereikbaar en eigenlijk kan je wel huilen van het besef dat je jezelf gewoon kwijt bent. Je weet één ding zeker: dat dit niet het leven is dat je had gewenst. En hoewel je hoofd zich afvraagt wat je nou zit te zeuren, want je hebt toch alles..? 

Weet jij ergens diep van binnen dat je zo niet gelukkig bent… Het moet veranderen!

 

Hoe zou het voor je zijn als…

Rust in je hoofd & Spanning loslaten

Je eindelijk weer rust in je hoofd hebt en een manier vindt die wél werkt, waardoor je eindelijk weer positief naar jezelf en naar het leven kijkt.

Minder stress- en angstgevoelens

Je jezelf op de eerste plek kunt zetten en kan stoppen met streng zijn voor jezelf, waardoor je rust en ruimte vindt om te doen wat JIJ wilt, in plaats van wat alles en iedereen om jou heen van jou verlangt.

Verlichting van mentale en fysieke pijn 

Je afrekent met je lichamelijke klachten, ongemakken en/of ziekte. Maar vooral ook dat je weer geneest door je oude wonden te helen, waardoor je eindelijk weer kunt doen wat je wil en er écht kan zijn voor de mensen waar je van houdt. Dat je eindelijk weer kan LEVEN in plaats van overleven en weer PIJNVRIJ kunt zijn

Meer (levens)energie, kracht, zelfvertrouwen & focus

Je voelt opnieuw vertrouwen in jezelf en hebt je leven weer op orde. Je kunt écht zeggen dat je van jezelf houdt en doet nu eindelijk de juiste dingen met passie en overgave. Je voelt je krachtig, komt met overtuiging voor jezelf op en leeft jouw eigen waarheid en bovenal voel je eindelijk weer die heerlijke levensenergie stromen!

Boost je gezondheid en immuunsysteem

Je weer kunt leven in flow, waarbij je weer in contact bent met je gevoel. Je kunt vertrouwen op je intuïtie en bent verlost van je eindeloze gemijmer en keuzestress. Je weet wat je wil en hebt alles weer onder controle!

In verbinding komen met je gevoel

Je bent weer vrolijk, energiek en straalt weer zoals vroeger, maar dan nóg beter! Je voelt je werkelijk herboren, vele kilo’s lichter, je voelt de liefde weer stromen, en je kan zeggen dat je écht gelukkig bent!

Hoe zou het voor je zijn als…

Rust in je hoofd & Loslaten

... je eindelijk weer rust in je hoofd hebt en na al je pogingen een manier vindt die wél werkt bij jou, die jouw innerlijke criticus het zwijgen oplegt, waarmee je eindelijk kunt LOSLATEN. waardoor jij jezelf weer terugvindt.

Jezelf zijn en afrekenen met stress- en angst 

... je niet meer bang bent om te voelen, jouw innerlijke spanningen verzachten, je het vertrouwen voelt om jezelf te mogen zijn en jezelf op de eerste plek kunt zetten. Als je kan stoppen met streng zijn voor jezelf, waardoor je rust en ruimte vindt om te doen wat JIJ wilt, in plaats van wat alles en iedereen om jou heen van jou verlangt.

Verlichting van mentale en fysieke pijn 

... je afrekent met je lichamelijke klachten, ongemakken en ziekte door een verbeterde gezondheid, versterkt immuunsysteem en gekalmeerd zenuwstelsel. Dat je weer geneest en jezelf verlost van pijn, waardoor je weer kan doen wat jij wil en er écht kan zijn voor de mensen waar je van houdt. Dat je eindelijk weer kan LEVEN in plaats van overleven en weer PIJNVRIJ bent!

self-love

Meer (levens)energie, -geluk, liefde & kracht

... je weer vertrouwen voelt in jezelf en je leven weer op orde hebt (in-control!). Je voelt onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en doet nu eindelijk de juiste dingen, komt voor jezelf op en leeft jouw eigen waarheid! Je bent weer vrolijk, energiek en straalt weer zoals vroeger, maar dan nóg beter! Je voelt je werkelijk herboren, vele kilo’s lichter, je voelt de liefde weer stromen, en je kan oprecht zeggen dat je écht gelukkig bent!
imagination

Traumaverwerking en Emotieregulatie

... je verlost bent van het verleden, omdat jij jouw trauma's hebt verwerkt en de lessen hebt geïntegreerd. Je staat weer positief in het leven en kan eindelijk verder zonder dat je continu wordt getriggerd en overspoeld raakt door intense emoties. Je kunt je (verzachte) emoties aan, kan je emoties reguleren en bent niet meer bang om te voelen.  

In verbinding komen met je gevoel

... je weer kunt leven in flow, waarbij je weer in contact bent met je gevoel. Je kunt vertrouwen op je intuïtie, luisteren naar je hart en bent verlost van je eindeloze gepieker, gemijmer en keuzestress. En jouw hoofd-hart-buik connectie weer werkt!

JA, dit is écht mogelijk. Hoe dan? 

met iNNer-BREATHWORK! 

Ervaar weer innerlijke rust, boost je mentale en fysieke gezondheid, en voel je gelukkiger dan ooit!

Innerlijke Rust

Geluksgevoel

Gezondheid

Jij bent de eigenaar van je leven (ook al lijkt het nu misschien dat je MIND de baas is) Jij beslist wanneer jij van je klachten af wil. Geloof mij, laat jouw adem jou helpen en laat jezelf positief verrassen door de snelheid waarmee jouw klachten verdwijnen.

Kom weer BACK-IN-CONTROl van jouw leven!

Jij bent de eigenaar van je leven (ook al lijkt het nu misschien dat je MIND de baas is) Jij beslist wanneer jij van je klachten af wil. Geloof mij, laat jouw adem jou helpen en laat jezelf positief verrassen door de snelheid waarmee jouw klachten verdwijnen.

Kom weer BACK-IN-CONTROl van jouw leven!

breathworkshop 1

Hoe kom ik weer Back in Control?

breathworkshop 1

Hoe kom ik weer Back in Control?

Als jij Breathwork hebt ervaren, dan zul jij:

meditatie-icon

Eindelijk rust in je hoofd hebben en angst & stress de baas zijn

key

Jezelf bevrijden van je lichamelijke klachten, emoties en blokkades

meditatie-icon

Eindelijk rust in je hoofd hebben en stress de baas zijn

key

Jezelf bevrijden van je lichamelijke klachten, emoties en blokkades

power

Weer energie voelen, je lichter voelen en meer vertrouwen hebben in jezelf

role-model

Weer kunnen doen wat je zo graag wil, zonder dat je wordt tegengehouden

power

Weer energie voelen, je lichter voelen en meer vertrouwen hebben in jezelf

role-model

Weer kunnen doen wat je zo graag wil, zonder dat je wordt tegengehouden

yin-yang-2

Je gedachten en emoties tot rust hebben gebracht

clipboard

Je leven weer op orde krijgen, zodat JIJ de controle hebt

yin-yang-2

Je gedachten en emoties tot rust hebben gebracht

clipboard

Je leven weer op orde krijgen, zodat JIJ de controle hebt

slavery

Je losmaken van het verleden en oude patronen loslaten

self-love

Je weer lekker in je lijf voelen en tevreden zijn met jezelf!

slavery

Je losmaken van het verleden en oude patronen loslaten

self-love

Je weer lekker in je lijf voelen en tevreden zijn met jezelf!

breathwork

Het belang van breathwork

Breathwork is de snelste en meest effectieve manier om verandering te bereiken. Het werkt direct op je staat van zijn en opent de deur naar je onderbewuste, die voor ruim 95% verantwoordelijk is voor jouw emoties, gedachten en acties. Breathwork kun je zien als het bewust, actief en gecontroleerd beïnvloeden van je ademhaling, om hiermee je fysieke, emotionele en mentale welzijn te verbeteren.


Ik zeg altijd: The way you Breath is de way you Live. Als je snel en oppervlakkig ademt, dan ziet je leven er ook zo uit.


Tussen de 80 en 90% van de mensen ademt structureel verkeerd. Hoewel je gem. per dag maar zo’n max. 5.000 stappen zet, adem je viermaal zoveel keer: zo’n 20.000 keer per dag. Zoals je ook niet de hele dag  op je tenen loopt (tot kramp aan toe), zo heeft het ook consequenties als je verkeerd ademt.


De meeste mensen ademen te snel, te hoog (in de borst), te oppervlakkig of juist te diep, houden onbewust hun adem in of ademen regelmatig of chronisch door hun mond. Dit houdt verband met de stress, angst en onrust die het moderne leven met zich meebrengt.


Dr. Isha Jain (onderzoeker aan de Universiteit van California) toonde aan dat drie van de vijf doodsoorzaken in de VS gerelateerd aan een tekort aan zuurstof. Maar liefst 95% van alle ziekte zijn welvaartsziekten, veroorzaakt door onze slechte leefstijl. Hoewel meerdere leefstijlfactoren hier absoluut aan bijdragen, is de adem de nummer één factor die jouw gezondheid bepaalt. Je kunt jezelf letterlijk ziek ademen, zonder dat je het doorhebt. Gelukkig kun je jezelf ook genezen, als je leert om je adempatroon weer te herstellen.




breathwork

Het belang van breathwork

Breathwork is de snelste en meest effectieve manier om verandering te bereiken. Het werkt direct op je staat van zijn en opent de deur naar je onderbewuste, die voor ruim 95% verantwoordelijk is voor jouw emoties, gedachten en acties. Breathwork kun je zien als het bewust, actief en gecontroleerd beïnvloeden van je ademhaling, om hiermee je fysieke, emotionele en mentale welzijn te verbeteren.


Ik zeg altijd: The way you Breath is de way you Live. Als je snel en oppervlakkig ademt, dan ziet je leven er ook zo uit.


Tussen de 80 en 90% van de mensen ademt structureel verkeerd. Hoewel je gem. per dag maar zo’n max. 5.000 stappen zet, adem je viermaal zoveel keer: zo’n 20.000 keer per dag. Zoals je ook niet de hele dag  op je tenen loopt (tot kramp aan toe), zo heeft het ook consequenties als je verkeerd ademt.


De meeste mensen ademen te snel, te hoog (in de borst), te oppervlakkig of juist te diep, houden onbewust hun adem in of ademen regelmatig of chronisch door hun mond. Dit houdt verband met de stress, angst en onrust die het moderne leven met zich meebrengt.


Dr. Isha Jain (onderzoeker aan de Universiteit van California) toonde aan dat drie van de vijf doodsoorzaken in de VS gerelateerd aan een tekort aan zuurstof. Maar liefst 95% van alle ziekte zijn welvaartsziekten, veroorzaakt door onze slechte leefstijl. Hoewel meerdere leefstijlfactoren hier absoluut aan bijdragen, is de adem de nummer één factor die jouw gezondheid bepaalt. Je kunt jezelf letterlijk ziek ademen, zonder dat je het doorhebt. Gelukkig kun je jezelf ook genezen, als je leert om je adempatroon weer te herstellen.

breathwork

Een gezond adempatroon is een absolute must in elk genezingsproces. Het vergeten hiervan zal de ziekte doen verplaatsen, laten terugkeren of op een andere manier tot uiting komen. Dat is de reden waarom zoveel mensen niet beter worden, ook al zijn ze zo goed bezig met hun gezondheid en positieve mindset. Don’t forget the Breath!


Je lichaam is verbonden met ALLES.  Onze gezondheid is volledig afhankelijk van ons autonome zenuwstelsel. De adem is het enige deel van het autonome zenuwstelsel dat we bewust kunnen controleren. Dat wil zeggen, als je weet hoe en wat je moet doen. En zo ben je in staat om control te nemen over je zenuwstelsel en dus over je gezondheid.


Ons zenuwstelsel regelt praktisch alles in ons lichaam. Het spijsverteringsstelsel, de bloedsomloop, het immuunsysteem (met zijn ontstekingsreacties) en het hormoonstelsel. Met de adem kunnen we niet alleen dit systeem beïnvloeden, maar ook onze hartslag, bloeddruk en andere belangrijke lichamelijke elementen die ons in leven houden de kwaliteit van ons leven bepalen.


Alleen in Nederland al zijn ca. 11 miljoen mensen chronisch ziek! Dat zijn 2 op de 3 mensen! De helft daarvan heeft zelfs meerdere chronische aandoeningen. In de categorie 75+ heef 96% ten minste één chronische aandoening! Naar verwachting is dat over 15 jaar 1 op de 2 mensen!


1,2 miljoen mensen hebben een chronische longziekte (zoals COPD, Astma & CVS). Deze cijfers zijn schrikbarend, zeker als je beseft dat er nog eens heel veel mensen rondlopen waarvan de ziekte niet bekend is, of die het nog aan het ontwikkelen zijn.
Ik ben al overtuigd!
breathwork

Een gezond adempatroon is een absolute must in elk genezingsproces. Het vergeten hiervan zal de ziekte doen verplaatsen, laten terugkeren of op een andere manier tot uiting komen. Dat is de reden waarom zoveel mensen niet beter worden, ook al zijn ze zo goed bezig met hun gezondheid en positieve mindset. Don’t forget the Breath!


Je lichaam is verbonden met ALLES.  Onze gezondheid is volledig afhankelijk van ons autonome zenuwstelsel. De adem is het enige deel van het autonome zenuwstelsel dat we bewust kunnen controleren. Dat wil zeggen, als je weet hoe en wat je moet doen. En zo ben je in staat om control te nemen over je zenuwstelsel en dus over je gezondheid.


Ons zenuwstelsel regelt praktisch alles in ons lichaam. Het spijsverteringsstelsel, de bloedsomloop, het immuunsysteem (met zijn ontstekingsreacties) en het hormoonstelsel. Met de adem kunnen we niet alleen dit systeem beïnvloeden, maar ook onze hartslag, bloeddruk en andere belangrijke lichamelijke elementen die ons in leven houden de kwaliteit van ons leven bepalen.


Alleen in Nederland al zijn ca. 11 miljoen mensen chronisch ziek! Dat zijn 2 op de 3 mensen! De helft daarvan heeft zelfs meerdere chronische aandoeningen. In de categorie 75+ heef 96% ten minste één chronische aandoening! Naar verwachting is dat over 15 jaar 1 op de 2 mensen!


1,2 miljoen mensen hebben een chronische longziekte (zoals COPD, Astma & CVS). Deze cijfers zijn schrikbarend, zeker als je beseft dat er nog eens heel veel mensen rondlopen waarvan de ziekte niet bekend is, of die het nog aan het ontwikkelen zijn.
Ik ben al overtuigd!
breathwork 5

Hoe werkt breathwork zo goed?

Met ademwerk verander je de biochemie (alle chemische processen) in het lichaam en herstel jij de balans in je autonome zenuwstelstel. Oftewel, je krijgt meer innerlijke rust en meer energie! Hierdoor kom je uit het overgestimuleerde ‘sympaticus’ (je vlecht- en vluchtsysteem) en kom je weer terug in het ‘parasympaticus’ (het ontspanningssysteem). Hierdoor kan jouw lichaam weer genezen en herstelt onder andere je hormonale stelstel (minder stress- en meer gelukshormonen), optimaliseert je spijsvertering en verbranding, krijg je verbeterde stofwisseling en een gezondere hart- en vaatstelsel en versterkt je immuunsysteem.


Daarnaast normaliseert en kalmeert ademwerk jouw bewuste denkende brein (die vaak overactief aan het analyseren, verklaren en piekeren is) en stimuleert het jouw onderbewuste om zodoende emotie en stress te reguleren en onbewuste patronen te doorbreken. Hierdoor worden nieuwe verbindingen aangemaakt in het brein en zenuwstelsel (neuroplasticiteit), waardoor je daadwerkelijk jouw hoofd mee krijgt om écht te veranderen!


Voor iedere ‘klacht’ is er een werkende en beproefde ademtechniek. Het mooie van ademwerk is dat je DIRECT verlichting voelt, zonder dat je voor de zoveelste keer je pijnlijke verhaal op moet rakelen. Sterker nog, misschien weet jij niet eens wat er vroeger allemaal is gebeurd, waardoor je nu deze klachten hebt. Ademwerk gaat direct naar de kern!

Hoe werkt breathwork?

Met ademwerk verander je de biochemie (alle chemische processen) in het lichaam en herstel jij de balans in je autonome zenuwstelstel. Oftewel, je krijgt meer innerlijke rust en meer energie! Hierdoor kom je uit het overgestimuleerde ‘sympaticus’ (je vlecht- en vluchtsysteem) en kom je weer terug in het ‘parasympaticus’ (het ontspanningssysteem). Hierdoor kan jouw lichaam weer genezen en herstelt onder andere je hormonale stelstel (minder stress- en meer gelukshormonen), optimaliseert je spijsvertering en verbranding, krijg je verbeterde stofwisseling en een gezondere hart- en vaatstelsel en versterkt je immuunsysteem.


Daarnaast normaliseert en kalmeert ademwerk jouw bewuste denkende brein (die vaak overactief aan het analyseren, verklaren en piekeren is) en stimuleert het jouw onderbewuste om zodoende emotie en stress te reguleren en onbewuste patronen te doorbreken. Hierdoor worden nieuwe verbindingen aangemaakt in het brein (neuroplasticiteit)[i1] , waardoor je daadwerkelijk jouw hoofd mee krijgt om écht te veranderen!


Voor iedere ‘klacht’ is er een werkende en beproefde ademtechniek. Het mooie van ademwerk is dat je DIRECT verlichting voelt, zonder dat je voor de zoveelste keer je pijnlijke verhaal op moet rakelen. Sterker nog, misschien weet jij niet eens wat er vroeger allemaal is gebeurd, waardoor je nu deze klachten hebt. Ademwerk gaat direct naar de kern!

De voordelen van breathwork

De voordelen van ademwerk zijn zo veelzijdig. De meest krachtige en bekende voordelen, die wetenschappelijk zijn aangetoond, zijn:

check-mark

Helpt (negatieve) patronen doorbreken

check-mark

Versterkt immuniteit en afweersysteem

check-mark

Verbetert de connectie met je gevoel

check-mark

Helpt (negatieve) patronen doorbreken

check-mark

Versterkt immuniteit en afweersysteem

check-mark

Verbetert de connectie met je gevoel

check-mark

Verlaagt stress en angst

check-mark

Maakt je geest kalm en rustig

check-mark

Versterkt energie en vitaliteit

check-mark

Verlaagt stress en angst

check-mark

Maakt je geest kalm en rustig

check-mark

Versterkt energie en vitaliteit

check-mark

Helpt bij vrijwel alle mentale aandoeningen

check-mark

Verbetert stemming en emotieregulering!

check-mark

Boost zelfvertrouwen en mentale kracht

check-mark

Helpt bij vrijwel alle mentale aandoeningen

check-mark

Verbetert stemming en emotieregulering!

check-mark

Boost zelfvertrouwen en mentale kracht

check-mark

Verbetert concentratie, focus en geeft helderheid

check-mark

Helpt bij trauma-integratie (bijv. PTSS) en verzacht de gevolgen

check-mark

Verbetert slaap en verhelpt slaapstoornissen

check-mark

Verbetert concentratie, focus en geeft helderheid

check-mark

Helpt bij trauma-integratie (bijv. PTSS) en verzacht de gevolgen

check-mark

Verbetert slaap en verhelpt slaapstoornissen

check-mark

Ontgift je lichaam en houdt ziektemakers buiten (natuurlijke detox)

check-mark

Stimuleert neuroplasticiteit (vernieuwt hersenverbindingen)

check-mark

Vergroot de pijnregulatie & vermindert pijnklachten

check-mark

Ontgift je lichaam en houdt ziektemakers buiten (natuurlijke detox)

check-mark

Stimuleert neuroplasticiteit (vernieuwt hersenverbindingen)

check-mark

Vergroot de pijnregulatie & vermindert pijnklachten

check-mark

Versterkt je hart, vloedvaten en ademspieren

check-mark

Verlaagt je hartslag en bloeddruk (en verlengt je levensverwachting)

check-mark

Verbetert stofwisseling en stimuleer (vet)verbranding

check-mark

Versterkt je hart, vloedvaten en ademspieren

check-mark

Verlaagt je hartslag en bloeddruk (en verlengt je levensverwachting)

check-mark

Verbetert stofwisseling en stimuleer (vet)verbranding

check-mark

Verbetert je (sport)prestaties en uithoudingsvermogen

check-mark

Vermindert klachten die gerelateerd zijn aan verslaving

check-mark

Werkt preventief en stimuleert herstel (chronische) ziekte

check-mark

Verbetert je (sport)prestaties en uithoudingsvermogen

check-mark

Vermindert klachten die gerelateerd zijn aan verslaving

check-mark

Werkt preventief en stimuleert herstel (chronische) ziekte

Zij gingen jou voor!

Wereldwijd zijn er honderden miljoenen mensen die de kracht van breathwork gebruiken om hun leven positief te veranderen. Wij hebben al vele honderden mensen persoonlijk begeleid en duizenden mensen kennis laten maken met onze unieke manier van Breathwork, die wij iNNer-Breathwork noemen. Wij zijn gespecialiseerd in breathwork dat de diepere mentale en emotionele patronen aanpakt. Alles wat wij doen is wetenschappelijk onderbouwd. Daarbij kiezen wij voor een holistische en menselijke begeleidingsvorm, zodat iemand zich gezien voelt, veilig voelt en thuis voelt. Wij hebben ervaren dat er dán vrijwel NIETS onmogelijk is.


Lees hier de verhalen van enkele mensen die jou voorgingen en hoe zij onze begeleiding hebben ervaren…
Amazing experience
Amazing experience to excell and achieve the goals to grow and transform to the next level from within
Mehdia Sealeti
Onbeschrijflijk hoe mooi!
Het is onbeschrijfelijk hoe mooi de ervaring is om dit mee te maken. Ik kan het iedereen aanraden
Audrey - Breathwork review
Audrey Elsperman
Boven verwachting
Workshop ademwerk gedaan. Het was boven verwachting. Respect- en liefdevolle begeleiding op fijne locatie
anita-caris
Annet Delsman
Ik raad het iedereen aan!
Zowel de ijsbadworkshop als de breathwork gedaan. Hele mooie ervaringen en goede begeleiding van Yoram en Amber. Ik raad het iedereen aan!
review Kim
Kim van Urk
Dankbaar voor deze ervaring
Ik ben enorm dankbaar voor deze ervaring bij hen, het was prachtig en krachtig. Enorm inspirerend. Ik heb mijzelf daarin overtroffen, ik kan zoveel meer dan ik dacht te kijken. En daar hebben zij mij in geholpen. De service was boven verwachting goed. Ik ga naar huis met enorm veel liefde, rust en boordevol inzichten. 
Jocelyne Varela Ramos
Ik kon weer een laagje dieper in mezelf
Ik kon weer een laagje dieper in mezelf. De begeleiding tijdens breathwork was heel goed. Ik kan deze dag echt iedereen aanraden. Je kan meer dan je denkt! Dankjewel Yoram en Amber voor jullie fijne manier om deze dag vorm te geven en de hulp in mijn eigen proces🙏
Hester van Dorst

Ben je ook enthousiast geworden… en wil je rust in je hoofd en je lichaam weer op orde?

Zet NU jouw eerste stap met onze Transformational Breathwork sessies

Limited

iNNerBreath

Ademtraining

€1,-*

Ademen wanneer jij het wil

  • *1e 14 dagen uitproberen voor maar €1, daarna een abonnement per jaar of per maand
  • Meest uitgebreide ademtraining die er bestaat.
  • Kies zelf de techniek die je nodig hebt op het door jou gewenste moment.

FAQ: Live online ademsessies

Waarom moet ik mijn echte naam gebruiken tijdens een livesessie in Zoom?

Ademwerk vraagt zeer adequate afstemming en veiligheid. Tijdens de ademsessie geven we waar nodig ook gerichte persoonlijke instructies, wat in jouw eigen belang kan zijn. Het is zelfs om veiligheidsredenen belangrijk dat we je bij je voornaam kunnen noemen. Tijdens het ademen ga je namelijk naar je onderbewuste toe en reageer je niet als we je ‘Samsung S9’ of ‘iPad van de zaak’ noemen.

Waarom wordt gevraagd om mijn camera aan te hebben tijdens de Zoomsessie?

De belangrijkste reden is dat we willen kunnen zien dat het goed met je gaat. Daarnaast kunnen we bij bijvoorbeeld ademsessies op basis van wat we zien gerichte instructies geven, bijvoorbeeld als we zien dat je niet goed ademt. Daarom is het belangrijk dat zowel je gezicht als je buik volledig in beeld zijn.

Tijdens Interventiesessies is het ook belangrijk dat je in beeld bent, omdat wij anders jou niet kunnen helpen. Zorg daarom altijd dat je vooraf je camera en je microfoon test.

Bij webinars ben je zelf niet in beeld en zien je alleen de spreker.

Wat gebeurt er als ik mijn camera toch uitlaat of mijn echte naam niet gebruik in Zoom?

Voor ademsessies: we zullen je via de privéchat in Zoom enkele keren vragen om dit alsnog te doen. Als je hier voor de start van de ademsessie nog niet op hebt gereageerd, dan zullen we je helaas uit de sessie moeten verwijderen.

Voor interventiesessies: je mag deelnemen als luisteraar, maar we zullen geen vragen van je live kunnen behandelen.

Hoe test of herstel ik mijn beeld/geluid bij livesessies via Zoom?

Als uw Zoom-video of audio niet werkt zoals u zou willen en er zijn andere mensen in het event die dat dit probleem niet ervaren dan kunt u er vanuit gaan dat het probleem aan uw zijde van de techniek zit. Probeer eerst even of het probleem zich nog steeds voordoet als u de meeting verlaat en opnieuw in de vergadering komt. Is het probleem daarmee niet opgelost dan kunt u kijken of uw internet voldoende stabiel is. Maakt u gebruik van Wifi en zit u bijvoorbeeld ver weg van uw router dan kunt u overwegen om dichter bij de router te gaan zitten. Indien dit niet werkt kunt ook eventueel kijken of u gebruik kunt maken van een internetkabel en die aansluiten op uw apparaat. Ook kunt u proberen of u op een ander apparaat hetzelfde ervaart of dat het probleem zich daar wellicht niet voordoet.. Controleer ook goed of de kabels van uw apparatuur goed vastzitten inclusief de stekkers. Als laatste kunt u nog gaan kijken naar de instellingen van uw apparaat. Dat kunnen de audio of video instellingen zijn maar ook de internetinstellingen.

Komt u er met deze tips niet uit dan adviseren wij u om de meer uitgebreidere uitleg en tips van Zoom zelf door te nemen.

Hierbij de link om naar de zoom ondersteuning te gaan bij video/audio problemen; https://support.zoom.com/hc

Is de online ademsessie steeds hetzelfde? Heeft het wel zin om nog een keer mee te doen?

Het heeft zeker veel zin om breathwork te herhalen. Hoewel de opzet van de sessie soortgelijk is, verschilt het thema telkens. De theorie kan daarom wat variëren, hoewel er wel herhaling in zit. Weet dat de gemiddelde persoon iets zo’n 15 keer moet horen om het goed te integreren, dus wat dat betreft kun je nog vaak meedoen.

De breathwork zelf is echter letterlijk nooit hetzelfde; elke keer is weer een nieuwe ervaring en je weet nooit wat er komt. Je weet wel dat iedere ervaring weer net zo waardevol is. Zorg dus dat je alle sessies kunt meepakken.

Ik heb inhoudelijke vragen over breathwork. Waar kan ik terecht?

De kans is groot dat al je vragen door Yoram beantwoord worden voorafgaand aan de ademsessie. Hij begint namelijk met een stukje uitleg over de adem. Zat jouw vraag er niet bij, dan kun je die op dat moment alsnog stellen. Kan je vraag echt niet wachten tot de ademsessie, stuur ons dan vooraf een mail. Dan weet je zeker dat je een reactie krijgt. Stuur Yoram niet persoonlijk een bericht.

Ik heb me ingeschreven, maar ik heb geen bevestigingsmail of andere mails ontvangen. Wat moet ik doen?

Stuur ons in dit geval zo snel mogelijk een mail. We helpen je zo snel mogelijk. Zeker als het vlak voor de start van de ademsessie is, zit er iemand klaar om dit soort vragen direct op te pakken. Het heeft geen zin om Yoram hiervoor persoonlijk te berichten.

Kan ik ook persoonlijk begeleid worden bij een ademsessie?

Ja, dat kan. Om er zeker van te zijn dat je de juiste keuze maakt, vragen wij jou om jouw vraagstelling op de mail te zetten. Als wij vermoeden dat een persoonlijke ademssessie geschikt zou kunnen zijn, dan plannen we een gratis en vrijblijvende coach call in en bespreken we de mogelijkheden.

Ik heb problemen met Zoom / ik heb geen beeld of geluid in een Zoom-meeting. Wat kan ik doen?

Als je Zoom-video of audio niet werkt zoals je zou willen en andere mensen in de meeting dit probleem niet ervaren, dan kun je ervan uitgaan dat het probleem aan jouw kant ligt. Hier zijn een aantal stappen die je kunt proberen:
1. Verlaat de meeting en probeer opnieuw in de vergadering te komen.
2. Controleer of je internet stabiel genoeg is. Als je via Wifi bent verbonden en ver van je router zit, probeer dan dichter bij de router te zitten of maak gebruik van een internetkabel.
3. Probeer een ander apparaat om te zien of het probleem zich daar ook voordoet.
4. Controleer of de kabels van je apparatuur (zoals hoofdtelefoons of microfoons) goed zijn aangesloten.
5. Controleer de audio-, video- en internetinstellingen van je apparaat.
Mocht je met deze tips het probleem niet kunnen oplossen, dan raden we aan om de uitgebreide uitleg en tips van Zoom zelf te raadplegen:

Klik hier om naar de Zoom-ondersteuning te gaan bij video problemen.

Klik hier om naar de Zoom-ondersteuning te gaan bij audio problemen.

Mag ik meedoen aan transformational breathwork / Welke contra-indicaties zijn er?

Er zijn enkele belangrijke contra-indicaties waar je rekening mee moet houden voordat je deelneemt aan transformational breathwork. Voor een volledige lijst van contra-indicaties en meer informatie, raadpleeg onze disclaimer via deze link: https://innercontrol.nl/disclaimer-innerbreath/.